Saúde
Afecta um em cada três adultos portugueses. A maioria não sabe que a tem. A hipertensão é silenciosa, traiçoeira — e em grande parte controlável. Tudo o que precisa de saber.
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Saúde
O isolamento social tem um risco de mortalidade comparável ao tabagismo. Uma meta-análise com 38.000 participantes mostrou o impacto direto das relações sociais no declínio cognitivo. O que a ciência diz — e porque importa.
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Saúde
Em 2050, uma em cada seis pessoas terá mais de 65 anos. A questão já não é viver mais — é viver bem. Uma revisão de 2025 identificou os factores de estilo de vida com maior impacto no envelhecimento saudável.
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Saúde
Em Portugal, estima-se que mais de um milhão de pessoas tenham pré-diabetes sem o saber. É uma janela de oportunidade — com intervenção adequada, é completamente reversível.
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Saúde
Parece improvável que a saúde dos dentes afete o coração. Mas a investigação é clara: doença periodontal não tratada está associada a risco cardiovascular aumentado, hipertensão e diabetes. E a ligação é biológica.
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Saúde
Portugal está entre os países europeus com maior prevalência de inatividade física. As consequências para a saúde individual e para o sistema de saúde são enormes — e evitáveis.
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Saúde
Dormir mal não é apenas cansativo. Investigação recente mostra que a privação crónica de sono aumenta a tensão arterial, altera o microbioma e eleva o risco cardiovascular de formas que só agora começamos a compreender.
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Saúde
Tem cerca de 38 biliões de bactérias no seu intestino. A ciência está a descobrir que o que come pode mudar radicalmente o seu estado de saúde — e a forma como o seu corpo responde a doenças.
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