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Saúde

6 min 29 de mai. de 2026 mai. YYYY

Envelhecer Bem: O que a Ciência Diz Sobre Viver Mais — e Melhor

Em 2050, uma em cada seis pessoas terá mais de 65 anos. A questão já não é viver mais — é viver bem. Uma revisão de 2025 identificou os factores de estilo de vida com maior impacto no envelhecimento saudável.

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Bem-estar

5 min 1 de jun. de 2026 jun. YYYY

Burnout Digital: Quando os Ecrãs Começam a Cobrar o Preço

62% dos utilizadores experienciam burnout digital com regularidade. Em 2026, a sobrecarga cognitiva ultrapassou o volume de trabalho como principal causa de esgotamento. O que está a acontecer — e o que fazer.

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Saúde

5 min 4 de jun. de 2026 jun. YYYY

Solidão e Saúde: Porque as Relações São Tão Importantes Quanto a Dieta

O isolamento social tem um risco de mortalidade comparável ao tabagismo. Uma meta-análise com 38.000 participantes mostrou o impacto direto das relações sociais no declínio cognitivo. O que a ciência diz — e porque importa.

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Saúde

6 min 7 de jun. de 2026 jun. YYYY

Hipertensão: O que É, Porque Acontece — e Como Controlar

Afecta um em cada três adultos portugueses. A maioria não sabe que a tem. A hipertensão é silenciosa, traiçoeira — e em grande parte controlável. Tudo o que precisa de saber.

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Educação em Saúde

5 min 10 de jun. de 2026 jun. YYYY

Saúde Masculina: Os Rastreios que os Homens Evitam — e Não Deviam

Os homens vivem em média menos 5 anos do que as mulheres — e uma parte significativa dessa diferença é evitável. O problema começa na relutância em ir ao médico.

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