Saúde, bem-estar e tudo o que precisa de saber para viver melhor.
Bem-estar
Trabalha sentado, commuta sentado, descansa sentado. A OMS chama ao sedentarismo um dos principais fatores de risco de morte no mundo. E a investigação mostra que exercitar-se pode não ser suficiente para compensar.
Ler artigo
Educação em Saúde
A perda de audição é gradual, indolor e normalmente ignorada até ser tarde. Afeta a qualidade de vida, o desempenho profissional e está associada a maior risco de demência. O rastreio é simples — e faz toda a diferença.
Ler artigo
Saúde
Portugal está entre os países europeus com maior prevalência de inatividade física. As consequências para a saúde individual e para o sistema de saúde são enormes — e evitáveis.
Ler artigo
Saúde
Parece improvável que a saúde dos dentes afete o coração. Mas a investigação é clara: doença periodontal não tratada está associada a risco cardiovascular aumentado, hipertensão e diabetes. E a ligação é biológica.
Ler artigo
Educação em Saúde
Ter colesterol elevado não é tudo. Ter colesterol baixo também não é garantia de nada. O que realmente importa nas análises — e porque é que muita gente interpreta os seus resultados de forma errada.
Ler artigo
Saúde
Em Portugal, estima-se que mais de um milhão de pessoas tenham pré-diabetes sem o saber. É uma janela de oportunidade — com intervenção adequada, é completamente reversível.
Ler artigo
Bem-estar
Décadas de investigação. Centenas de estudos. A dieta mediterrânica continua a ser um dos padrões alimentares mais estudados e mais eficazes na prevenção de doenças crónicas. E está mais próxima de si do que pensa.
Ler artigo
Educação em Saúde
A maioria das doenças oculares graves desenvolve-se sem dor e sem sintomas óbvios. Quando a visão começa a falhar de forma notória, o dano já pode ser irreversível. O rastreio regular é a única forma de detetar a tempo.
Ler artigo
Bem-estar
Um estudo de 2025 comparou exercício aeróbico e musculação nos efeitos sobre ansiedade e depressão. A resposta não é qual é melhor — é que cada um faz coisas diferentes ao cérebro.
Ler artigo